Это растение бесценно для нашего организма.

О пользе грецкого ореха для организма известно со времен китайской империи. Кроме того, он обладает необыкновенным вкусом, поэтому часто используется в мировых кулинарных кухнях. Грецкий орех называют царским, и он полностью оправдывает это звание.

Свойства грецких орехов

  • Оказывает стимулирующее действие на головной мозг. Это возможно благодаря большому содержанию в этом продукте Омега-з, которые необходимы для нормального функционирования и образования клеток мозга.

  • Дает быстрое насыщение. В 100 гр. орехов содержится 654 ккал. Кроме того, продукт долго переваривается. Грецким орехом можно быстро перекусывать без ущерба для ЖКТ.

  • Ученые доказали, что грецкие орехи способствуют снижению риска развития сердечных и сосудистых заболеваний. Продукт поддерживает в норме кровяное давление и снижает риск образования тромбов.

  • Зеленый грецкий орех обладает профилактическими свойствами от болезней сердца.

  • Масло грецкого ореха используется для дорогой косметики. Вещества этого продукта оказывают омолаживающее и укрепляющее действие на волосы, ногти, кожу.

  • В грецком орехе содержится йод, поэтому они так полезны для людей с заболеваниями щитовидной железы.

  • По данным ВОЗ существует список самых полезных продуктов, и грецкий орех входит туда. Грецкий орех полезен. Кроме того, несмотря на свою калорийность, он совершенно не влияет на набор веса.

  • Грецкий орех улучшает обмен веществ. Полезно его есть с сухофруктами или овощами и с медом.

Будьте здоровы!

Ссылка

Нажмите,чтобы поделиться с друзьями
  •   
  • 564
  •  
  •  
  •  
    564
    Shares
  • 214
  •  
  •